معرفي محصولات بهداشتي و آرايشي
 
نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 51
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 293
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است

از يك تسكين زيبا استفاده كنيد: به گفته متخصصان هنگام تغيير پوست ، خوشبختانه اين مراحل كوچك است كه بيشترين تأثير را دارند. بنابراين با تمرين اين 20 مرحله كه توسط متخصصان برجسته پوست ارائه شده اند ، بزرگ فكر كنيد.
1. به پوست مراقبت نكنيددكتر ژول نات ، دكتر مشهور آرايشي و بهداشتي فرانسه توصيه مي كند: "مراقبت از پوست نمي تواند به تنهايي كار كند ، زندگي شما بايد مكمل باشد." "بهترين توصيه براي استفاده از پوست درماني در كنار درمان هاي ضد پيري ، از جمله ليزر ، نور درماني و حتي بوتاكس به عنوان مثال ، براي افزايش نتايج ماندگارتر است."
2. واحدهاي خود را بشماريداجتناب از مصرف بيش از حد الكل ، آشكارا توصيه اي مناسب براي پوست شما است. در جاي ديگر ، اين در مورد تغيير آنچه مي نوشيد است. دكتر استفاني ويليامز ، متخصص پوست ، مي گويد: "شما بايد به ويژه از كوكتل هاي شيرين پرهيز كنيد - كه يك پوستي مضاعف براي پوست است كه كلاژن را با قند اضافي از دست مي دهد."

3. اما از يك ليوان شراب لذت ببريدايو كالينيك ، متخصص تغذيه ، توضيح مي دهد: "يك ليوان شراب (بيوديناميك ، ارگانيك و طبيعي) داراي مزاياي پوستي است زيرا گردش خون را بهبود مي بخشد - اما دوباره يك بطري از اين مواد استفاده نمي شود."

4- مراقب بوف زدن باشيددكتر مروين پترسون ، متخصص پوست وودفورد پزشكي ، توضيح مي دهد: "سهولت در استفاده از لايه برداري ، اين يك مرحله بسيار ارزشمند در مراقبت از پوست است." "شما گياهان خانه خود را نخواهيد كرد و نه مي توانيد ماهي تابه نچسب خود را خرد كنيد ، بنابراين چرا اين كار را به پوست صورت خود مي دهيد؟"
5- از نور UV خودداري كنيد"ميزان نوردهي اشعه ماوراء بنفش را در مناطقي كه هميشه در معرض نمايش هستند به حداقل برسانيد. اين صورت ، قسمت گردن ، قفسه سينه فوقاني و قسمت پشتي دست ها است. هر روز صبح ، 365 روز از سال ، ضد آفتاب با كيفيت بالا را در نظر بگيريد." دكتر هيلاري آلن ، متخصص پوست و مو در وودفورد پزشكي مي گويد:
6. چربي بخوريد"ما براي تغذيه پوست و ماندگاري آن به روغن هاي سالم نياز داريم. اغلب آكنه به دليل داشتن روغن اضافي اشتباه مي شود اما بعضي اوقات اين امر برعكس است. در واقع خوردن روغن هاي سالم باعث پوستي شما نمي شوند. تخم مرغ ، آووكادو ، روغن هاي فشرده سرد مانند زيتون ، دانه كدو تنبل ، دانه روغني (همه بدون گرم شدن) ، روغن نارگيل و كره "، توضيح مي دهد Eve Kalinik ، متخصص تغذيه.

7. هميشه SPF را در بيرون بپوشيد"هرگز خانه را بدون استفاده از SPF خوب ترك نكنيد. ما SPF 30-50 را توصيه مي كنيم. امروزه SPF براي همه انواع پوست وجود دارد بنابراين دليلي وجود ندارد كه آن را در رژيم مراقبت روزانه پوست خود قرار دهيد. يك محافظ خوب پيشگيري از پوست آينده را تشويق مي كند نگراني ها ، "توضيح مي دهد كه دكتر ساليندا جانسون ، متخصص ليزر اليپس.

8- اما از آفتاب اضافي خودداري كنيددكتر استفاني ويليامز ، متخصص پوست ، هشدار مي دهد: "از قرار گرفتن در معرض آفتاب زياد خودداري كنيد. پيام اين است كه فقط به كرم محافظت در برابر آفتاب خود اعتماد نكنيد بلكه در واقع تا حد ممكن از آفتاب مستقيم خودداري كنيد."
9. صورت خود را ماساژ دهيد"ماساژ يك بخش اساسي در فلسفه درماني من ، در منزل يا كلينيك است. ماساژ فوق العاده براي تحريك پوست شما ، باعث تقويت اكسيژن و مواد مغذي موجود در سلول هاي پوستي مي شود در حالي كه سموم را از غدد لنفاوي بيرون مي كشيد و از پف كردن جلوگيري مي كند. برخي از تكنيك هاي ساده ماساژ را با تميز كردن ، چه با دست و چه ماساژور صورت مانند صورت من ، تركيب كنيد. شما شگفت زده خواهيد شد كه پوست شما فقط چند دقيقه چقدر سالم و تابناك خواهد بود ، "مي گويد سارا چاپمن ، بنيانگذار Skinesis و چهره شناس برجسته انگلستان.
10. به طور معقول تميز كنيد"پاك كننده مناسب را انتخاب كنيد ؛ بسياري از پاك كننده ها در آنجا وجود دارند و مهم است كه فرم مناسب را براي نوع پوست خود انتخاب كنيد. پوست خوب با پاك كننده مناسب شروع مي شود و انتخاب نوع اشتباه مي تواند در دراز مدت باعث صدمه به پوست شما و سلامت پوست شما بدست آمده است. "دكتر مايك بل ، مشاور علمي Skincare ، چكمه هاي انگليس توضيح مي دهد.

11- خواب زيبايي خود را جلب كنيددكتر استفاني ويليامز توصيه مي كند: "هرگز ، هرگز ، هرگز بدهي خواب را در طول دوره طولاني مدت جمع نكنيد - اول خواب را بگذاريد (مهمتر از تماشاي آخرين قسمت" بازي تاج و تخت ") است." "كمبود خواب باعث بالا رفتن هورمون كورتيزول مي شود كه در مقادير بيش از حد ، كلاژن را تجزيه مي كند كه پوست ما را لكه دار و ضخيم نگه مي دارد."

12. آنتي اكسيدان ها براي am هستند ، رتينول ها براي عصردكتر استفاني ويليامز توضيح مي دهد: "هر روز صبح از آنتي اكسيدان هاي موضعي و يك مشتقات موضعي ويتامين A (از جمله رتينول يا رتينالدهيد يا قدرت تجويز تجويز ترتينوئين) استفاده كنيد."
درمان ضد چروك La Roche Posay Redermic R با رتينول ، 29.50 پوند13. بدون قند برويددكتر استفاني ويليامز توضيح مي دهد: "مصرف قند خود را براي محافظت از پوست كاهش دهيد. من همچنين شامل مصرف نشاسته نيز هستم ، زيرا تك مولكول هاي نشاسته به محض ورود به بدن شما به مولكول هاي قند خرد مي شوند." "مولكول هاي قند به معناي بالاتر انسولين ، التهاب و تجزيه انسولين و كلاژن است ، باعث سستي پوست و چين و چروك مي شود."

برو قند رايگان | رژيم غذايي 7 روزه را تهيه كنيدروز اول
بيكن ، تخم مرغ ، سوسيس ، قارچ و نصف گوجه فرنگي (سرخ شده در كره)
سوپ خانگي
با گوشت يا شستشو دهيد
روز 2
تخم مرغهاي خرد شده با كره و انواع اضافي مانند پنير ، پياز ، فلفل و ...
گوشت سرد يا همراه با سالاد
مرغ را با پنير خامه اي آغشته و در بيكن پيچيده كنيد
روز 3
كيپس يا ماهي خال مخالي را با گوجه فرنگي سرخ كنيد
پيتزا كم كربوهيدرات
استيك با پوره قهوه اي و لوبيا سبز
روز 4
مغز گردو با كره
آووكادو و ميگوهايي با مايو كامل چربي
لازانيا با ماكاروني ترشي و سالاد
روز 5
انواع توت ها با ماست يا خامه يوناني پر چرب
فريتاتا با سالاد
گوشت خوك را در سس خامه و قارچ با اسپاگتي هاي پياز سرو مي كنيم
روز ششم
املت با انواع مختلف قيمت
ماهي يا غذاي مرغ با چيپس هويج
پاي پوسته بادام استيك و كليه با سيب زميني هويج ، سوئدي يا سيب زميني
روز 7
ساندويچ بيكن با نان كم كربوهيدرات (كلوچه ساخته شده بادام زميني ، تخم كتان و روغن نارگيل)
همبرگر گوشت گاو خانگي يا موزارلا (بدون نان) با سالاد
كراي مرغ با برنج cauli ower
ميان وعده ها (در صورت ضروري بودن) مي توانند شامل پنير سخت ، زيتون ، ماست يوناني پرچرب ، شكلات تلخ تيره ، گوشت سرد ، سالمون دودي باشد.
برگرفته از خوردن چربي ، گام به گام راهنماي زندگي كم كربوهيدرات توسط Trudi Deakin. اطلاعات بيشتر: xperthealth.org.uk

14. آن را پاك كنيدآلن مي گويد: "دستمال را پاك نكنيد. اگرچه دستمال مرطوب بسيار مناسبي براي پوست مفيد نيست. در عوض ، به خصوص در عصر ، با استفاده از پاك كننده هايي مانند Epionce Genting Foaming كه براي ترميم سد ظريف پوست فرموله شده اند ، آرايش و رقيق را كاملا تميز كنيد." .

15- روي آكنه ها سبك شويددكتر استفاني ويليامز توصيه مي كند: "اگر دچار بريدگي شديد ، از پوست غني از چربي و چربي پوست خودداري كنيد. از محصولات بدون روغن از جمله آرايش استفاده كنيد و اگر دچار خشكي پوست هستيد از تميز كردن و حمام هاي حباب خودداري كنيد."
16. ابتدا با سر خود فكر كنيد"پوست سر به سادگي يك لايه پوست است كه بر روي پيشاني شما قرار دارد - يك قاعده مفيد شست ، درمان پوست سر به روشي مشابه پوست روي صورت است. روزانه پاك كنيد تا عرق اضافي ، آلاينده ها و روغن ها را از بين ببريد. با فندق جادوگر (قابض) ، پيروكستون اولامين (ضد ميكروبي) ، منتول (تحريك كننده) و كافور (تسكين دهنده) از هفته اي براي از بين بردن پوست مرده با بتيئين ساليسيلات ، عصاره آلوئه ورا و روي استفاده كنيد و به اندازه كافي آب بنوشيد. احتمالاً پوست سر نيز چنين خواهد بود. "هشدار آنابل كينگزلي ، متخصص آسيب شناس در فيليپ كينگزلي.
Tonip Tononic ، 8 پوند ، فيليپ كينگزلي پوست سر ، lookfantastic.com17- با مشكلات پوستي پيش برويد"اگر به شكستگي رنج مي بريد ، حتماً از متخصص پوست كمك بگيريد - سعي نكنيد از طريق آن به تنهايي سرباز شويد!" دكتر دكتر استفاني ويليامز را راهنمايي مي كند.
18- سبزيجات خود را بخوريد"سبزيجات از عوامل طبيعي كمك به حمايت از فرآيندهاي سم زدايي هستند ، بنابراين روزانه مقداري از آنها را امتحان كنيد و از آنها استفاده كنيد - كلم بروكلي ، اسفناج ، گلدان ، موشك ، سبز بهار ، چارد ، كلم ، هر گياهان ، فقط آنها را به بشقاب يا اسموتي صبحگاهي خود اضافه كنيد! " مي گويد حوا كالينيك.
سبزيجات طبيعي براي كمك به فرآيندهاي سم زدايي هستند19. زندگي از طريق يك عدسيدكتر استفاني ويليامز توضيح مي دهد: "براي محافظت از پوست لطيف اطراف چشم خود ، عينك آفتابي را به هر اندازه اجتماعي بپوشيد."

20. صورت خود را قاب كنيدسارا چاپمن توضيح مي دهد: "يخ پيچيده شده در پارچه موسين را بر روي صورت خود ببنديد تا به خودتان درخشش و دفع پف بدهيد."

مرجع: فروشگاه اينترنتي ثانيكالا

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۲۲ آذر ۱۳۹۸ ] [ ۰۱:۳۱:۱۱ ] [ مهران اميري ]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب